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AUTODESTRUCCIÓN: PATRONES DAÑINOS

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¿Sabías que muchas de tus actividades diarias están basadas en patrones mentales? Estos patrones son Información que guarda tu mente y reproduce de manera AUTOMÁTICA, patrones de pensamiento que con la repetición diaria se fueron reforzando a nivel neuronal. El cerebro usa estos mecanismos de automatización cuando aprende algo, así ahorra energía y esfuerzo que luego usa para aprender más cosas. El cerebro reproduce una y otra vez lo que sabe, esa es su función. 

Como existen los patrones NUTRITIVOS también los DAÑINOS. Por este motivo es importante mirar hacia adentro y TOMAR CONSCIENCIA de nuestros patrones de pensamiento. 

Ejemplos de Patrones Mentales

  • La gran mayoría de nuestras actividades diarias: Lavarnos cara y dientes al despertar, peinarnos, desayunar o no, etc
  • La costumbre de comer a ciertas horas
  • Tus rutinas de ejercicios
  • Pensamientos y acciones sobre tus objetivos diarios a nivel personal, familiar, profesional

Ejemplos de PATRONES DESTRUCTIVOS 

  • Pensamientos autodestructivos, que llevados a la acción se convierten en hábitos autodestructivos
  • Alimentación que daña tu salud pero aun así no puedes parar 
  • Relaciones tóxicas dónde no eres valorado o no es recíproco 
  • Emociones negativas de falta de amor propio, por heridas no sanadas
  • El vivir constantemente pensando en el pasado o en el futuro, lo que genera ansiedad
  • Todo patrón de pensamiento negativo que NO sume a nuestra evolución. Lo que pensamos en mayor o menor medida define nuestras elecciones y hábitos diarios. 

¿PUEDO CAMBIAR MIS PATRONES DE PENSAMIENTO? 

La respuesta es SÍ. UNA y MIL veces. La neurociencia nos afirma que el tejido cerebral se puede reorganizar. Puedes cambiar tu neuroplasticidad, lograr cambios en tus disposiciones mentales. Y con esto cambio en tus hábitos, rutinas y repeticiones diarias. 

LA AUTO-OBSERVACIÓN ES CLAVE 

¿Cómo? Auto Obsérvate, define qué hábitos si quieres mantener, cuáles NO te suman. Ve de a poco introduciendo los hábitos que sí, y los que no irán perdiendo fuerza. Debes hacerlo dando un paso a la vez y repitiendo una y otra vez para generar esa automatización en tu mente. El llevar un diario o journal también ayuda a poder observar estos patrones. Algunos serán puntos ciegos qué podrás observar a través de otros en forma fe espejo, cuando algo te choca de otro, puedes aprovechar para auto observarte que ocurre en ti. 

En nuestros programas no solo trabajamos sobre nuestro vínculo con los alimentos y nos enfocamos en limpiar el cuerpo y renovar nuestro templo. También abarcamos la parte psicoemocional, trabajamos sobre nuestros patrones mentales y lo más importante, el trasfondo emocional que nos lleva a pensar y terminar actuando de cierta manera. ¡Anímate a sanar de RAÍZ!

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Un abrazo

Lu Del Mar – Coach de Alquimia Regenerativa

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