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Pasos de transición, como entrar y salir de un detox.

La importancia de hacer una transición correcta al entrar y salir de un Detox es vital. Esto puede incrementar tus chances de éxito.

Este cambio gradual hace que no sólo nuestro cuerpo se vaya adaptando, ya que empiezan a salir toxinas muy de golpe y se puede sentir un malestar. También le das chance a nuestra mente a romper creencias y patrones de a poco (no puedo, es muy
difícil, voy a pasar hambre aunque yodo esto no sea cierto!)

PARA ENTRAR EN DETOX


✔️Sacar lácteos, procesados y carnes
✔️Aumentar la fruta y las verduras con algunas cosas
crudas
✔️Después empezar con todo crudo

✔️Incluyendo nueces, semillas y palta /aguacate


Esto puede durar una semana, para ya después entrar a sólo fruta o jugos (dependiendo de tu alimentación hoy)

Si comes comida procesada (empaquetada), carnes, lácteos y alcohol, es mejor estar en todo crudo por un tiempo. Escuchar al cuerpo, como se va sintiendo.

PARA SALIR DEL DETOX


Se hace el camino inverso durante una Semana, se agregan alimentos un poco más densos. No podemos salir de un Detox y clavarnos una pizza o una hamburguesa, sería un shock para el cuerpo.


✔️Escuchar al cuerpo es clave, llevar un diario

Cuales han sido sus experiencias?

🤓 Cuénteme!

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