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Delgadez extrema causas y soluciones


Si eres de las personas que siempre está debajo de su peso óptimo o que come «de todo» y no engorda, puedes tener un problema de malabsorción. Lejos de ser una bendición puede ser un problema cuándo no se están absorbiendo bien los nutrientes, posteriormente vienen los problemas de salud. Algunos ejemplos son:

•Cuesta subir de peso

•Cuesta aumentar masa muscular

•Anemia

•Deficiencia de Calcio

•Problemas digestivos

•Agotamiento o falta de energía

•Depresión

•Fatiga

•Crónica

•Mal humor o decaimiento

•Caída del cabello

•Uñas débiles

•Piel reseca

• Ojeras

•Ojos hundidos

¿Por qué sucede?

NIVEL FÍSICO: Sucede cuando hay problemas de intestinos para absorber nutrientes, desbalances hormonales, (como hipertiroidismo) eso genera que se acelere el metabolismo y se quemen los nutrientes rápido, alimentación deficiente, falta de apetito.

Nivel psico-emocional: La persona muy delgada en general se rechaza, se siente pequeña en comparación con los demás y tiene miedo de ser rechazada. A menudo quiere desaparecer. Es del tipo apagado y delicado con los demás. Este temor al rechazo a menudo le hace actuar de manera contraria a sus necesidades e incluso le impide pasar a la acción. También es posible que dependa de los demás para sentirse alguien y que tenga la impresión de no recibir suficiente atención o cuidados. Está en una situación de carencia.

¿Cómo revertir esta situación?

DESDE LO FÍSICO

1- Masticar lentamente los alimentos, para que comience bien la digestión desde la boca y se puedan empezar a segregar las enzimas en el páncreas que se requieren para digerir bien en el estómago. Así cuando los alimentos llegan, los jugos gástricos están listos

2- Cuidar la combinación de los alimentos para que no se genere fermentación y se complete la digestión de manera correcta, y así poder absorber la mayor cantidad de vitaminas y minerales del alimento

3- Alimentos formadores de mucosidad: Evitar alimentos como harinas refinadas, almidones, carnes, se quedan estancados en el intestino y generan inflamación e interfieren en la absorción de nutrientes

4- Alimentos Nutritivos: Darle al cuerpo alimentos vivos y ricos en nutrientes. Se recomienda comer crudo pero si se comienza a bajar de peso, comer crudo + cocido. Muchas frutas y vegetales.

Alimentos que ayudan a mantener o subir el peso:

Crudos: bananas, dátiles, semillas, nueces, paltas o aguacates, germinados, leches vegetales, carne de coco

Cocidos amucosos: camote o batata, yuca, brócoli, maíz orgánico, quinoa, zanahoria, remolacha o Betabel y demás vegetales cocidosTodo cocinado al vapor, hervido o al horno.

5- Limpiar el intestino, para evitar que desechos viejos estancados interfieran en la nutrición

✔️ Escoba intestinal (suspender si hay constipación)

83 Gr Cáscara de Psyllium en polvo6 Gr Carbón activado11 Gr Arcilla Bentonita

Se deja el polvo preparado en un frasco de vidrioColocar 1 cucharadita de té en un vaso pequeño de agua a temperatura ambiente por la noche antes de ir a dormir, mínimo dos horas lejos de la última comida. Se descontinúa si hay constipación. Se usa todos los días durante el Detox y sino de mantenimiento 1/2 por semana

✔️Enemas esto es de vital importancia y hacer toda la diferencia, sin esto no se logran los mismos resultados

✔️6/8 ciruelas pasas y/o jugo de remolacha

✔️ Aloe Vera o sábila para regenerar el daño en el intestino y que se optimice la absorción de nutrientes

6- Apoyar a mis riñones para que filtren correctamente y no se acumulen toxinas en el cuerpo

•Hierbas para el riñón 🥃: Perejil, barba de choclo (elote), cola de caballo, hojas de alcachofa o alcaucil (si consiguen tinturas mejor, sino té)

•Frotación de riñones: Con aceite de ricino, una pizca de pimienta cayena, 2 gotas de aceite esencial de enebro. Se calientan las manos, se aplica el mix frotando hasta que se sienta calor en la zona de los riñones (espalda baja). Después se aplica calor (botella o bolsa de agua caliente) o almohadilla térmica por 10/15′

7- Ayuno seco intermitente de no más de 12 hs

8- Limpieza Hepática: si se calificamos para hacerla, requisitos:

-Estar filtrando correctamente -Hacer deposiciones de heces mínimo 1 vez al día (o tener alguna condición particular de salud que lo impida)

Éste órgano filtra la sangre, y si funciona correctamente, producirá buena calidad de sangre y llevará toda la nutrición a las células de manera correcta. Esto también ayuda a solucionar problemas de anemia que surgen por desequilibrio hepático

9- Evitar alimentos estimulantes: como café, mate, carnes (adrenalina) que desequilibran el metabolismo, dañan las glándulas suprarrenales y el sistema nervioso

10- Desparasitar, para que los parásitos no se lleven nuestros nutrientes

Hierbas desparasitantes: Pau D’Arco, Epazote o Paico, Ajenjo o Artemisa, Semillas de calabaza, Semillas de papaya, clavo de olor, Tanaceto, Ajo, Hojas verdes amargas, Fórmulas de Tinturas de Dr Morse, Parasite M y Parasite G.

11- Hacer ejercicio de musculación como calistenia o ejercicio de fuerza 2 a 3 veces por semana para formar un buen músculo. Suave al principio e ir aumentando en fuerza. Es preferible hacerlo en ayunas.

DESDE LO EMOCIONAL

1- Gestión Emocional: es muy importante tener herramientas como la meditación, introspección para entender y sentir que está pasando. El estrés puede causar más pérdida de peso. La escritura libre (Escribir en mi cuaderno todo lo que se me viene a la mente, sin juicio, liberarlo) es una gran herramienta para liberar emociones y estrés y que no quede contenido en el cuerpo físico.

Alimentos formadores de moco: https://alquimiaregenerativa.com/alimentos-formadores-de-mucosidad/

El poder del ayuno intermitente: https://alquimiaregenerativa.com/el-poder-del-ayuno-intermitente/ Protocolo de limpieza hepática: https://alquimiaregenerativa.com/protocolo-de-limpieza-hepatica/

Escoba intestinal y limpieza de intestinos: https://alquimiaregenerativa.com/escoba-intestinal-y-limpieza-de-intestinos/

Acumulación de heces en el intestino y sus consecuencias: https://alquimiaregenerativa.com/la-acumulacion-de-heces-en-el-intestino-y-sus-consecuencias/

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Con mucho amor y compasión

Lu del Mar – Coach de Alquimia Regenerativa

PD: por ahora sólo consultas individuales, hasta el 8/1 próximo Detox Grupal #AlimentacionAlcalina#AlimentacionConsciente

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