
Te dejo un audio e ilustración de esta respiración consciente. Úsala para relajarte o en momentos claves donde la ansiedad suba, te permite anclarte al presente. Dale click en Archivos de ejercicios y descárgala. Descárga el audio aquí: https://tinyurl.com/AudioRespiracionCuadradahttps://drive.google.com/file/d/1dwIty9gTCczDIFdAEZpWJouKpx8V2eav/view?usp=drive_link