JUGUEAR O NO JUGUEAR?

Esa es la cuestión…
Hacer Detox no es tomar jugos.

Existe esta idea de que que si tomo jugos me limpio el cuerpo

Si y No.

Sí, está bien, si ya llevo una alimentación bastante limpia en base a plantas. Si se hace una buena transición.

Sí, hace bien al dar un descanso digestivo a los intestinos. Mientras más ligera la digestión más intenso el nivel de Detox

No, funciona tan bien si el cuerpo está muy tóxico. Ya que sale un caudal de toxinas muy grande y uno se empieza a sentir mal.

No es ideal si tus riñones no están filtrando bien y tus intestinos no fluyen. Ya que las toxinas que no tienen como salir se quedan adentro y empiezan a quemar de adentro hacia afuera 🔥

Si recién estás empezando es mejor todo crudo, frutas y verduras. Y de a poco se incrementa la fruta.

Otras Recomendaciones:

✔️ Cuida bien de las combinaciones de las frutas y verduras (link en bio @queridodetox)
✔️ Puedes elegir frutos de una sola fruta
✔️ Puedes hacer jugos y también comer (Mixto)
✔️ Buenas cantidades de jugos 3 a 4 litros por día o más) vas a necesitar la energía
✔️ Fruta madura, orgánica y de estación es siempre la mejor dentro de las posibilidades
✔️ Puedes hacer licuados (conservan algo de fibra) o jugo en extractor (sin nada de fibra)

Cuéntenme ya hicieron un ayuno de jugos y cómo les fue?

Mucho amor y compasión 🙏💜

Lu Del Mar – Regenerative Alchemy Coach

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