Definitivamente es una de las maneras más simples de estimular tu sistema linfático, la circulación, remover células muertas e incluso ayuda a reducir y prevenir la celulitis. El cepillado debe de ser en seco (es decir con la piel seca y libre de cremas o lociones)
El paso a paso:
– Comienza a cepillarte desde los pies llegando hasta la parte de arriba del cuerpo
– El cepillado lo debes de hacer con movimientos circulares ascendentes en dirección al corazón
– Comienza por tus pies, pasa por tus pantorrillas y después piernas
– Cepilla circularmente el abdomen hacia tu corazón
– Continúa con tus brazos hasta llegar a los hombros
– Cepilla tus glúteos y la espalda
– Evita la cara, el cuello y los senos pues la piel en estas zonas es más delicada.
-Después del cepillado métete a bañar y apapacha con aceite de almendras o coco en todo tu cuerpo
Si logras aguantar agua fría te va a humectar la piel divinamente. Se puede alternar con ducha calor-frío. Durante el cepillado, verás como la piel se enrojece, pero eso solo es una señal de que estás estimulando la circulación. Recuerda que estás estimulando el movimiento de tu sangre y fluido linfático y por ende removiendo los desechos ácidos de tu cuerpo.
Cuando el sistema linfático se mueve salen las toxinas! Es una gran herramienta para sumar a tu detoxificación.
Alguien ya lo práctica? Cuéntame qué diferencias has notado?
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