Los problemas digestivos ocasionales o crónicos, provienen de una alimentación ácida, con difíciles digestiones, y malas combinaciones de alimentos, que generan fermentación y putrefacción en las digestiones, gases, hinchazón, diarrea o estreñimiento, etc.
¿Cómo evitar problemas digestivos?
1- Consumir alimentos altos en fibra (frutas y verduras) ayudan a mover el bolo alimenticio y tener buenas digestiones
2- Correcta combinación de los alimentos para evitar fermentaciones
3- Evitar alimentos ácidos formadores de mucosidad
4- Evitar carnes, leche y sus derivados como el queso, harinas refinadas y sus derivados, ya que son casi indigeribles para el cuerpo y cuesta eliminarlas del tracto gastrointestinal. generando mocos y putrefacciones
Plantas para aliviar síntomas de malas digestiones:
✔️ Plantas con efecto anti flatulento y/o antiespasmódico: Menta (Mentha piperita), Anís (Pimpinella anisum), Manzanilla (Matricaria chamomilla), Melisa (Melissa officinalis), Hinojo (Foeniculum vulgare)
✔️ Plantas antidiarreicas: Algarrobo (Ceratonia siliqua), Arándano (Vaccinium myrtillus)
✔️ Plantas laxantes: Ispágula (Plantago ovata), Lino (Linum usitatissimum), Hierba Sen
IMPORTANTE: En caso de estreñimiento primero se recomiendan: Enemas, jugo de betabel o remolacha, 6/8 ciruelas pasas, si no se logra revertir así, como último recurso utilizar plantas con efecto laxante
PD: Las plantas no solucionan problemas de salud gastrointestinal crónica
La intención de utilizar plantas digestivas es ayudar a nuestro sistema digestivo mientras vamos regenerando y limpiando el intestino con alimentos alcalinos, amucosos y mayormente vivos.
With much love and compassion on your healing journey
Lu del Mar – Regenerative Alchemy Coach
#Alimentacionalcalina#Alimentacionconsciente
PD: Sí estás leyendo esto y te animó a hacer un Detox el próximo Grupal es el 19 de Marzo (mensaje privado para más info)
