Síntomas normales:
• Hinchazón: La hinchazón corporal, sobre todo en la zona abdominal antes y durante el período se desencadena por cambios en la concentración de las hormonas sexuales: el estrógeno y la progesterona.
• Leves cólicos: Pequeños cólicos intermitentes en la zona uterina son normales durante el período. Algo de dolor durante la menstruación es normal, pero una gran cantidad de dolor no lo es
• Sangrados moderados de 3 a 4 días, sin coágulos
Síntomas de Problemas:
• Sangrados prolongados 6/7 días
• Sangrado abundante o bajada de golpe
• Dolores menstruales muy intensos que inhabilitan
• Coágulos frecuentes y abundantes
• Baja de energía en etapa pre menstrual
• Ardor al tener relaciones sexuales
• Infecciones recurrentes
• Fluctuaciones emocionales
• Quistes
• Miomas
• Endometriosis
• Tumores
GESTIÓN NATURAL DEL DOLOR
En la etapa premenstrual y durante la menstruación pueden darse algunos síntomas que pueden ser gestionados de manera natural
• Infusión de hierbas: Hoja de Frambuesa, Paico y/o Manzanilla. Para licuar la sangre y permitir mejor eliminación. 1 cucharada de c/ infusión por litro de agua
• Bolsita de agua caliente o almohadilla térmica para bajar inflamación abdominal
Cúrcuma como analgésico: 1 cucharada mediana con una pizca de pimienta negra en medio vaso de agua cada 4 horas hasta que merme el dolor
• Leche dorada para aliviar dolores y cólicos: Se hace con una leche vegetal casera (puede ser leche de almendras + una cucharadita de cúrcuma + 1 de canela + pizca de pimienta negra (ayuda a que se absorba mejor la cúrcuma) + pizca de jengibre, clavo de olor. Lo pones durante 5 min a calentar en fuego bajito y luego lo dejas entibiar y lo tomas
• Aceite CBD
Recuerda que si los dolores son muy intensos no es normal y necesitas acudir a un profesional de la salud, una ecografía transvaginal ayudará a ver si hay algún crecimiento.
CAMBIOS A LARGO PLAZO
Para mejorar nuestros ciclos es muy importante
• Ovulos de sabila o aloe vera
• Baños de vapor
• Duchas Vaginales con té cura todo
• Sanar a nivel emocional
• Limpieza de Karma Sexual
• Huevo de Obsidiana
• Consumir alimentos alcalinos
• Evitar alimentos aditivos que modifiquen nuestras hormonas como el azúcar, los alimentos procesados con químicos agregados, aditivos, realzadores de sabor etc
• Evitar alimentos con disruptores hormonales como los enlatados o envasados en plásticos
• Evitar el consumo de carne y derivados, tienen inyecciones de hormonas y medicamentos lo cual modifica nuestro equilibrio hormonal
• Trabajar a nivel mental y emocional las emociones y traumas no sanados en la etapa Preovulatoria y ovularia, momento donde estamos posicionadas en el cerebro lógico y hay más claridad mental, para evitar caer en comer emocional y atracones con toda la información que se nos permite ver en la etapa premenstrual y menstrual
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