Completar el formulario de salud, hacerlo con 2-3 días de anticipación ya que puede demorar en obtenerse todos los datos, una vez completado avisar a tu coach.
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Responde de la mejora manera que puedas, si algo no sabes puedes poner NA o 00, en base a estos datos te daremos una retroalimentación con recomendaciones súper valiosas.
Estos 3 datos son súper importantes
1- Tomar una muestra de mi orina
Colocar la primera orina de la mañana en un frasco de vidrio y dejar reposar 8-12hs. Si hay filtración se ve una nube blanca y significa que los riñones están Sí filtrando. Si la orina es transparente (independientemente del color) es que no estás filtrando aún. ¿Cómo aumento mi filtración renal? Aquí
2-La temperatura basal
Toma la temperatura de la primera hora de la mañana. Te despiertas, esperas 5 minutos en la cama y luego la tomas y anotas el dato. Se pone el termómetro debajo del brazo para tomar las medidas. Esto nos ayuda a ver la función de la tiroides y función hormonal.
3- La Presión arterial
Es necesario que sea de ambos brazos, los números de arriba y abajo, nos ayudan a ver el estado de tus riñones y suprarrenales. Se puede tomar con el aparato de la presión de brazo o de muñeca. Puedes ir a una farmacia para que te la tomen.
LISTO! recuerda avisarnos cuando lo completes, muchas gracias
