RUTINAS DETOX NOCHE

Hacer unos días les compartimos las rutinas de mañana y ahora las de la noche:

✓ Una o dos horas antes de irte a dormir deja de usar electrónicos, para aquietar la mente y que el cuerpo entre en modo descanso/regeneración. Dejar el celu en modo

avión y apagar wifi. En su lugar puedes leer o escribir en tu diario.

✓ Toma tu escoba intestinal 2 horas luego de la última comida

¿Cómo prepararla? https://alquimiaregenerativa.com/escoba-intestinal-y-limpieza-de-intestinos/

✓ Sigue con tu rutina de higiene dental y lava tu cara con agua fresca solamente, si usas maquillaje es muy importante retirarlo

¿Cómo hacer pasta dental casera? https://alquimiaregenerativa.com/pasta-dental-casera-receta/

✓ Empieza tu ayuno intermitente (12 hs) o más después de tu última comida, el horario ideal es entre 5 o 8 pm dependiendo de cuando anochece

El poder del ayuno intermitente: https://alquimiaregenerativa.com/el-poder-del-ayuno-intermitente/

✓ Ducha con agua tibia, y al final fría para activar el metabolismo

✓ Pon en remojo semillas, nueces y prepara alimentos del día siguiente si es que los consumes

✓ Deja reposando tu té de hierbas para tomarlo al día siguiente va a estar súper power

Pdf hierbas básicas + hierbas por síntomas y órgano https://tinyurl.com/4ztm85h4

✓ Escribe una reflexión diaria sobre cómo fue tu día, que comiste, bebiste y cómo fueron tus digestiones, has notado mejoras y crisis curativas, que harías mejor la próxima vez, de que estás orgullos@ hoy?

✓ Enemas 2 a 3 veces por semana a la noche con limón (astringente y limpiador), con manzanilla para bajar la inflamación o con caléndula para regenerar el tejido

¿Cómo hacer enemas en casa? https://alquimiaregenerativa.com/escoba-intestinal-y-limpieza-de-intestinos/

✓ Escucha tus Frases Poderosas (frases de poder que grabas con tu propia voz y después escuchas antes de dormir) para reprogramarte y estar en la frecuencia de la sanación durante tu descanso

Crear frases poderosas: https://tinyurl.com/387jaur2

✓ Medita si no has podido hacerlo a la mañana + Respiraciones para alcalinizar y oxigenar las células (te dejamos una meditación en el artículo completo del link en bio)

Meditación Cuadrada: https://tinyurl.com/Resp4en4

Con mucho amor y compasión 🙏 💜

Lu Del Mar – Coach de Alquimia Regenerativa

PD:

Próximo grupal 5 de Febrero💪☺️

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