Cómo sanar a nivel físico, mental y emocional: Vuelve a dormir bien y vivier una vida sin estrés, nervios. Si es posible!
✔️Físico: alimentación alta en frutas (alimento principal), verduras crudas. Eliminar café, té y mate (dañan las suprarrenales) y las carnes animales (llenas de adrenalina)
✔️Mental: revisar que pensamientos y creencias me llevan a sostener situaciones que no me hacen bien
✔️Emocional: reconocer como se siente el cuerpo cuando se estresa y frenarlo con las hierbas ansiolíticas: Valeriana, Manzanilla, Tilo, Pasiflora etc un tecito cuando me lo veo venir. Para ir profundo a regenerar las glándulas: raíz de regaliz si hay presión baja y Ashwagandha si es alta o baja (es un adaptogeno). Monitorear mi presión arterial. Ideal es de 120 a 1300 (arriba, esto nos indica como están los riñones) y entre 60 y 70 abajo (indican como están los riñones)
Toma un tiempo en regenerarse esto pero si es posible estar en paz y dormir con tranquilidad!! Mucho amor y compasión en nuestros caminos de sanación 🙏💜
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