Mira todas las fotos para ver la variedad de platos, todo fresco, vivo, lleno a agua, energía y alcalinidad. Estos fueron preparados por mi compañero Steve Factor.
Cuándo a alguien le cuento como frutas y vegetales, aparecen muchas preguntas que responderé acá bajo en comentarios, qué la Proteína, o los nutrientes.
La calidad de los alimentos es muy importante para mi, fresco, madurado en su punto justo, orgánico o de mi huerta, lleno de nutrientes, sabor increíble. Incluso los animo ácidos están en las frutas y vegetales, los amino ácidos son los ladrillo que conforman la proteína. Entreno a diario actividades como yoga, fuerza, danza o montañismo. Tengo más fuerza 💪 y energía que cuando comía procesado y chatarra.
UN DÍA TÍPICO
💦🍋 11AM Rompo Ayuno seco intermitente con Agua y limón
🌿 Tomo mis hierbas (en estos días estoy con tintura para los riñones, sist inmune, orégano y cáscara sagrada)
🍓Tomo un jugo de frutas
🍉Fruta entera
🥬 Jugo verde (con frutas y vegetales)
🥗 Ensalada gigante o plato Crudivegano como el de las fotos (que contienen las frutas vegetales)
🍪 También a veces consumo algún postre crudi
FLEXIBILIDAD
Hay semanas enteras sin comer cocido y hay otras donde sí. Que como cuando como cocido:
🌮 Quesadilla sin queso (tortilla de maíz azul orgánico con florece de calabaza
🥑 Avocado Toast con pan dextrinado para romper el gluten
🥔 Papas al vapor o hervidas (después air frier con un chorrito de aceite)
SECRETO
🥘CRUDO + COCIDO
Para evitar la leucocitosis, que se dispara cuando comemos cocido, acompaño antes siempre de algo crudo sea un jugo verde, guacamole o una ensalada
Sí te interesa un acompañamiento personalizado o grupal (4/11) para hacer una mejoras o una transición hacia:
✨la alimentación viva cruda
✨Alimentación consciente crudo +cocido alcalino
✨Ayuno de frutas, jugo y/o agua
✨Para ayudar a avanzar en tu proceso de sanación holístico a través de los alimentos y hierbas
Encuentra recursos gratuitos en mi link en bio
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Excelente comienzo de semana y bendiciones en nuestro camino de transformación 💜
Lu Del Mar – Coach de Alquimia Regenerativa
