Usar tu voz y decir tu verdad es medicina para tus hormonas
El eje garganta-útero…
Existe un canal sagrado de conexión que va entre la garganta y el útero. Esta conexión es tanto biológica como espiritual: lo que impacta a uno a menudo impactará al otro.
Por ejemplo, en el útero, dos depresiones se forman en paralelo: una continúa para formar la boca, la otra se forma para dar lugar a las aberturas de los tractos urinario, reproductivo y digestivo. El cuello uterino (cérvix) y la garganta también están conectados a través de la fascia y el nervio vago.
Ambos están diseñados para abrirse, contraerse y expresarse. Cuando el cuello uterino se abre en el parto, la garganta también se abre (con la respiración y el sonido).
Sin embargo, lo contrario también es cierto. Una voz silenciada a menudo es = un útero silenciado.
Puedes ver las similitudes en estas hermosas ilustraciones de las cuerdas vocales y el suelo pélvico
La Herida de la Bruja
¿El problema?
Vivimos en una cultura que ha silenciado activamente a las mujeres, y que sigue haciéndolo.
Durante los juicios de brujas, muchas mujeres fueron perjudicadas por ser ‘brujas’. Sin embargo, estas mujeres eran a menudo sanadoras y sabias, mujeres que poseían sus propias tierras. Se las temía porque no podían ser controladas.
De manera similar, en Gran Bretaña, existió una forma de castigo conocida como la ‘brida de la regañona’ (también conocida como la ‘brida de las brujas’): un bozal de hierro usado como un cruel instrumento de control y humillación. Era un dispositivo similar a un hocico con una punta afilada que impedía hablar a quien lo llevaba.
La Brida de la Regañona
El Legado…»
Estas historias no son simplemente parte de la antigua ‘historia de ellas’ (her-story) – continúan viviendo en nuestros cuerpos y úteros.
Nuestro ADN mitocondrial (las mitocondrias se parecen mucho a nuestra energía de fuerza vital) proviene de nuestra línea materna. Llevamos un hilo rojo que nos conecta con las mujeres que caminaron antes que nosotras.»
La epigenética también muestra cómo las huellas del trauma, el estrés e incluso la hambruna pueden transmitirse a través de generaciones.
Muchas mujeres cargan con estas memorias ancestrales de haber sido silenciadas, castigadas o ridiculizadas.
A lo largo de los siglos, las mujeres han sido condicionadas a interpretar el papel de ‘la Chica Buena’.»
También se implementaron muchas leyes diferentes para controlar a las mujeres (como la Ley de Enfermedades Contagiosas de la Inglaterra victoriana, que daba permiso a los legisladores para detener a mujeres ‘sospechosas’ de ser trabajadoras sexuales).
Junto a esto, la ira, la rabia, la sensualidad e incluso nuestros cuerpos y ciclos menstruales han sido avergonzados, demonizados y patologizados durante mucho tiempo, y esto afecta a muchas de nosotras hoy en día.
También vivimos en una sociedad donde la masculinidad tóxica está en aumento. Las mujeres de todo el mundo son perjudicadas, silenciadas y controladas.
«El Costo de Ser Silenciada…»
Cuando esto sucede…
Sentirte silenciada o avergonzada por tu voz —o temer decir tu verdad— puede convertirse en una carga de estrés crónico.
«Esto luego tiene un gran impacto en el equilibrio hormonal general, así como en la tensión en la cavidad pélvica.
Los ciclos menstruales pueden volverse más dolorosos, irregulares o emocionalmente cargados.
El síndrome premenstrual (SPM) a menudo no es enteramente hormonal; pueden ser emociones reprimidas, traumas y dolor saliendo a la superficie.
Una voz y una verdad tragadas (particularmente la rabia tragada) también están siendo cada vez más vinculadas a condiciones como enfermedades autoinmunes (el 80% de las cuales impactan a las mujeres)
Otros signos de que tu voz puede estar impactando tu salud y hormonas incluyen…
- Tensión, sensación de nudo en la garganta.
- Desequilibrio de la tiroides o pérdida frecuente de la voz.
- Dificultad para decir tu verdad o decir «no».
- Sentir que tu voz tiembla o desaparece cuando estás emocional.
- Periodos dolorosos, SPM, coágulos o ciclos irregulares.
- Entumecimiento o desconexión del área pélvica o del placer.
- Tensión pélvica, pesadez.
- Te silencias a ti misma para mantener la paz.
- Sientes vergüenza en torno a tus necesidades, deseos o sensibilidad.
- Temer ser vista (o problemas de ovulación).
- Has perdido el contacto con tu ser sensual y expresivo.
Medicina y Sanación…
- Prácticas de voz diarias: tararear, entonar, cantar.
- Decir la verdad en dosis pequeñas y seguras para reestablecer patrones de seguridad.
- Trabajo con espejos (Mirror work).
- Rituales de conexión voz + útero (cantarle al útero, respirar del útero a la garganta).
- Prácticas seguras para liberar la rabia (por ejemplo, golpear almohadas, boxeo).
- Escribir en un diario (Journaling).
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