VISIÓN HIGIENISTA SOBRE LA FIBROMIALGIA

«La opinión higiénica sigue siendo la habitual.

La medicina alopática y los medicamentos están más en quiebra que nunca en el campo de la restauración de la salud.

Se menciona como «fracaso» al ser incapaz de:
purificar la sangre.
para normalizar la circulación.
para restaurar una buena digestión-asimilación de los alimentos,
que es el único camino a la salud.

Por tanto, es necesario dejar de lado los síntomas e ir con decisión al meollo del problema,
o las causas ️

Al actuar sobre las causas, definitivamente se termina desinflando el problema y produciendo en el sujeto el reequilibrio de su sistema, es decir, autocurativo.

La fibromialgia no es una patología extraña o aleatoria que se presenta de repente entre la cabeza y el cuello, ️ pero ️consecuencia lógica de errores dietéticos-conductuales, y sobre todo la consecuencia lógica de los tratamientos que se han recetado.

Básicamente estamos hablando de
pereza linfática,
de desaceleración metabólica,
de mal intercambio de agua,
de expulsión precaria de endotoxinas.

Uno de los problemas básicos de todas las enfermedades y de todo sufrimiento humano sin excepción es LA FÓRMULA INADECUADA DE SANGRE
donde nuestros aproximadamente 6 litros de precioso líquido rojo se mueven, con demasiada frecuencia con un esfuerzo considerable, de nuestro corazón.
Este cansancio surge por el hecho de que tenemos sangre ALTERADA y FALLIDA, llena de GRASAS, material TÓXICO y VISCOSIDAD excesiva.

️ Hacemos sangre para nosotros mismos día a día a través de nuestras elecciones de alimentos. ️

Será SALUDABLE y fluirá sangre cuando nuestros alimentos sean:

luz (fotosíntesis)
sobrio y simple
inocente (sin muerte)
vital (vivo, sin cocción)
digerible

o DEFECTUOSOS EN LA SANGRE y de otro modo contaminado.
Determinando por tanto la fase digestiva que debe ser ️necesariamente ️libre de dificultades, retrasos, lagunas y altos costes energéticos-digestivo-enzimáticos.

Aún más importantes son los 13-15 litros de linfa destinados al contacto íntimo con el sistema celular tanto en la fase depurativa (ver eliminación rápida de desechos internos) como en la fase nutricional (ver suministro de oxígeno y micronutrientes).

️ La LINFÁ debe pasar rápidamente sobre una red infinita de diminutos capilares, venas y arteriolas, de 100.000 km de longitud, para dar servicio a 100 billones de células ️

La linfa no se mueve directamente desde el corazón,
️ pero si de las pantorrillas de las piernas, es decir, de los músculos.
De ahí la importancia del movimiento diario,
paseos regulares, natación,
de la exposición solar cuando el clima lo permite.
De ahí la importancia fundamental de vencer al SLACK LINFÁTICO o fibromialgia.

QUÉ HACER PARA SANAR

Lo primero que debe hacer es
la eliminación de drogas, de forma progresiva y sostenible, acoplado a
modificación radical de la dieta.

Apunte fuertemente a alimentos VITALES y VIBRANTES, ubicados en los puntos altos de la escala Simoneton,
personalizando todo con criterios de satisfacción y confianza.

La inserción de alimentos crudos debe realizarse a través
jugos frescos de zanahoria, apio y piña y
jugos de repollo,
completar con sopas de verduras, puré de batatas (bonito), quinoa, coliflor y coles de Bruselas.

Cuidar las uvas puede hacer maravillas, pero debe hacerlo paso a paso, por ejemplo, después de 2 semanas de alimentos crudos.

En la estación fría, por lo tanto, adopte una dieta rica en alcachofas crudas, hinojo crudo y tarassaco crudo, así como raíces y lechuga.
También rápido no estaría mal, pero aquí también se necesita preparación y gradualidad.

Dado que su cuerpo está altamente saturado de toxinas, tendrá que esperar crisis de eliminación beneficiosas pero molestas, comenzando con la mejora de la dieta.

En estos casos es necesario entender que es un fenómeno constructivo de expulsar venenos y por tanto es necesario apretar los dientes y aguantarlo todo

️ Por último, es muy importante evitar la ansiedad y el pánico ️

Incluso ante los riesgos de caídas o agravamientos de la esclerosis múltiple, no es el caso darse por vencido.
Hay una multitud de personas que se han recuperado tanto de la fibromialgia como de la esclerosis múltiple,
Simplemente evitando las drogas y creyendo firme y constantemente en sus formidables recursos internos

Al final
el pulso y la frecuencia cardíaca serán de 70 latidos por minuto,
la salud reaparecerá,
las funciones intestinales se normalizarán,
los excrementos serán regulares y libres de olores poco saludables,
la temperatura corporal será homogénea en la superficie externa y en las mucosas internas,
el ritmo de la respiración será regular y profundo,
volverán el apetito, el sueño y las fuerzas,
la lengua estará limpia
la expresión del rostro será alegre y calmada, y ya no será una máscara de tensión y dolor.
Los dolores de cabeza y las dolencias musculares se convertirán en algo lejano del pasado.

NUTRICIÓN Y DIETA

La dieta debe centrarse en verduras y frutas crudas, ricas en agua orgánica.
Puedes encontrar las pautas en la Comida Valdiano.

En el caso de la fibromialgia, la dieta deberá personalizarse incluyendo alimentos ricos en MAGNESIO que favorezcan el sueño natural, con manzanas, limones, albaricoques, plátanos, higos, melocotones, frutos secos, alfalfa, trigo sarraceno, valeriana o dulces, almendras , avellanas, nueces, semillas oleaginosas, germen de trigo, miel cruda, mandarinas.

También será fundamental el ÁCIDO MÁLICO, que puedes incluir en tu dieta comiendo al menos un par de manzanas al día

Los únicos postres permitidos serán dátiles, pasas, higos secos, caquis secos, castañas con pasas y dátiles, strudel de manzana sin azúcar, endulzado con pasas, dátiles o higos secos.

Las únicas bebidas sugeridas serán jugos cítricos frescos, jugo de limón diluido con agua, jugos frescos de zanahorias, apio, nabos, piña, manzanas, alcachofas de Jerusalén, ñame, con la previsión de seguir las reglas básicas de extracción de jugo.

Maximizar la ingesta de alimentos ricos en TRYPTOPHAN, precursor de la serotonina. Rhodiola y ashwagandha, con sus propiedades adaptógenas, ayudan al cuerpo a responder mejor al estrés, la ansiedad, la fatiga y los desequilibrios hormonales típicos de la fibromialgia.

Los alimentos que contienen melatonina, la hormona del sueño, son igualmente importantes. Encontramos melatonina en:
Cerezas
Nueces
Arroz
Jengibre
Espárragos
Tomate
menta
Banana

Las horas de sueño necesarias para que nos sintamos renovados y en forma varían mucho.

Una persona vegana y motivada, y también en buena forma psicofísica, puede necesitar algunas horas de sueño entre 5 y 8 horas, mientras que para quienes comen carne se necesitan al menos 8-9 horas.
Los animales carnívoros reservan muchas más horas para dormir que los animales veganos.

Para dormir mejor conviene respetar los CICLOS metabólicos CIRCADIANOS,
posiblemente comiendo frugívoros de 4 de la mañana a 12 (ciclo ELIMINATIVO),
comiendo comida vegana básicamente cruda de 12 a 8 de la tarde (ciclo APROPIADO o nutricional),
y no comer desde las 8 de la tarde hasta las 4 de la mañana (ciclo ASIMILATIVO).
Por último, base una eliminación radical de las bebidas nerviosas y todo tipo de drogas.
Siempre duerma con la ventana entreabierta para cambiar el aire por la noche.
Duerma si es posible con la cabeza orientada hacia el norte magnético.

ALIMENTOS Y SUSTANCIAS QUE SE DEBEN EVITAR

Sal y glutamato de sodio,
productos salados de todo tipo (el sodio orgánico de las verduras crudas como el apio es excelente).
Grasas y margarinas de todo tipo (pero las grasas buenas que se encuentran en el aguacate, las semillas y los frutos secos son excelentes).
Azúcares industriales (sacarosa),
sacarina, aspartamo, en todas sus formas, en todos los dulces y en todas las bebidas, incluidas las de los jugos de frutas pasteurizados (el azúcar de frutas en su estado natural no tiene contraindicaciones).
Cafeína y teína en todas sus formas
Té negro y verde
Carnes de todo tipo, por cadaverina y putrescina, por nitratos y nitritos, por los ácidos úrico que contienen
todas sustancias mortales, que acidifican, provocan leucocitosis y dilatan los vasos sanguíneos.
Quesos, lácteos, chocolate, frutos secos tostados (contienen tiraminas hipertensivas).
Tabaquismo y nicotina.

EJERCICIO FÍSICO Y RELAJACIÓN MUSCULAR

Es fundamental mantenerse activo, realizando las actividades diarias normales sin limitaciones, evitando periodos prolongados de inactividad y manteniendo una buena postura, ya que se correría el riesgo de incrementar la rigidez muscular y el dolor.

El ejercicio también es fundamental para el buen humor y para contrarrestar el estrés. Por tanto, mantenga un nivel constante de actividad física, pero siempre moderada.

El mejor y más sostenible deporte será el diario caminar en áreas verdes y arboladas, incluso con la ayuda de dos raquetas de nieve como se hace con el trekking, combinado con un ritmo respiratorio diafragmático y abdominal, con inhalación con retención 4 veces y exhalación 2 veces, es decir, al ritmo preferible 1-4-2 (segundos a contar mentalmente) y múltiples.
Al exhalar, resopla fuerte como una locomotora,
Esto le permite vaciarse bien y estimular mejor la siguiente fase de inhalación.

Otras actividades beneficiosas son el Yoga y los ejercicios de peso corporal, especialmente en el agua, así como las bicicletas estáticas y Pilates en el gimnasio.

La actividad muscular requiere calcio, potasio y magnesio, todos los minerales alcalinos que se encuentran mejor en la CLOROFILA del mundo vegetal, es decir, en jugos frescos, frutas y verduras crudas.
️que está en la panacea impecable que representa la dieta cruda vegana ️

A cada ejercicio y caminata le seguirán unos minutos de relajación, estiramiento, estiramiento.

Hay que recordar que siempre que un músculo se usa repetidamente, se estresa y se ofende, por lo que necesita 48 horas para sanar.

OTROS REMEDIOS NATURALES
Helioterapia e hidroterapia, con uso alternado de agua fría y caliente, para restaurar la elasticidad de las venas.
Baños frecuentes en la región genital, ya que aportan importantes beneficios corporales y disminuyen el flujo sanguíneo al área del cerebro.

Los masajes y la fisioterapia son otras actividades definitivamente positivas. Mantener una buena postura (espalda recta, hombros hacia atrás, mentón ligeramente elevado) contribuye a la sensación de bienestar y confianza en uno mismo, gracias al aumento de la producción de serotonina.

Otro factor a tener en cuenta, ya que puede afectar mucho a la enfermedad, es la posible presencia de PARÁSITOS INTESTINALES, a contrastar con semillas de calabaza, ajo y cebolla, rábanos y nabos picantes, canela, guindilla, clavo, jengibre, aloe , canela y cúrcuma.

️Necesitas evitar el estreñimiento y prestar atención a la flora intestinal ️»

Texto editado del Del ensayo de Valdo Vaccaro