DONDE SE GUARDAN LAS EMOCIONES EN TU CUERPO?
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Tu cuerpo tiene memoria (y no es lo que creés) 🧠✨
Tu cuerpo no es un depósito donde las emociones se quedan guardadas como cajas en un sótano. Lo que pasa es que tu sistema aprende a «configurarse» para sobrevivir a lo que te pasa.
Las señales del modo supervivencia
Cuando pasas por mucho estrés y no lo sueltas, tu cuerpo activa respuestas automáticas:
-Tensión muscular (hombros, cuello, espalda contracturados).
-Mandíbula apretada (el famoso bruxismo).
-Respiración corta (vivir en alerta).
El problema es que, si vives así mucho tiempo, tu cuerpo se olvida de cómo relajarse y esa tensión se vuelve tu forma “normal” en esa parte del cuerpo.
Cómo romper el ciclo
La solución no es darle mil vueltas buscando el «porqué» de todo. La clave es interrumpir el hábito físico:
-Aflojá lo que aprietas: Si sientes tensión, suéltala en el mismo momento.
-Baja los hombros: Déjalos caer, dales peso.
-Despega la lengua del paladar: Relaja la cara.
-Bajá un cambio: Deja de correr, aunque sea por cinco minutos.
Estos pequeños «reseteos» diarios son los que le enseñan a tu sistema nervioso que ya no estás en peligro y que, finalmente, puedes descansar. ❤️🩹🌅
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