CICLOS FEMENINOS
Sabías que para las mujeres nuestro ciclo menstrual dicta nuestras hormonas y por ende nuestras emociones. ¿Sabes cuales son estos cambios que experimentamos? Al conocerlos podemos sacar mayor provecho de este, enfocarnos más en unas actividades que otras. En algunas ocasiones estamos más abiertas, nos sentimos sexys y listas para conquistar el mundo. En otros momentos nos vamos para adentro y estamos sensibles, ideal para hacer una introspección. Todo esto hace parte de la salud femenina. Lee a continuación y Compartenos sí te identificas en estas fases. Etiquetas y comparte con las mujeres de tu Tribu 
CAMBIOS ENERGÉTICOS EN CADA FASE
1- Día 1 al 6: Fase de Menstruación.
Etapa en la cual el cuerpo femenino está liberándose de las células de recubrimiento del útero. Esta etapa se puede describir como una “Meditación viva”, en esta fase nos plantamos en nuestro inconsciente y en nuestro mundo interior. Es una etapa para observar y descubrir patrones de pensamiento y emociones que nos limitan y alejan de nuestra mejor versión.
Se experimenta cansancio físico y mental. Las ondas cerebrales están más lentas y no desbordamos de energía como en otras partes del ciclo. El cuerpo entra en un detox, por lo cual la energía baja y se vuelve un momento óptimo para aceptarlo e ir con más calma.
2- Día 6 al 14: Pre Ovulación.
Justo antes de la ovulación, el flujo vaginal es transparente, mucoso. En esta etapa nos sentimos con mucha energía, más fortalecidas y productivas. Hay una gran sensación de independencia, seguridad personal y claridad mental. Nos encontramos en un estado mental más lógico, racional y productivo. Hay energía de entusiasmo y acción. Esta etapa es óptima para repetirnos frases de poder, (que serán muy útiles en la etapa premenstrual y menstrual que es cuando menos autoconfianza tenemos, cuando baja la energía y estamos más conectadas con el cerebro inconsciente). También es un buen período para iniciar cambio de hábitos, practicar ejercicios físicos, desafiar a la mente con nuevos conocimientos, reforzar ideas, socializar, etc
3- Día 14 al 21: Ovulación.
La ovulación es el proceso mediante el cual el ovario libera un óvulo maduro. Una vez liberado, el óvulo desciende por la trompa de Falopio y permanece allí durante 12 a 24 horas, donde puede ser fertilizado.
En esta etapa nos sentimos entusiastas, se experimenta alegría, creatividad, expresión corporal, altruismo, etc. Es una buena etapa para conectar con otros y sus necesidades, ir a conferencias, dar conferencias, ir a reuniones, trabajar en equipo, etc. Es una etapa donde somos capaces de tomar distancia emocional de los miedos y las ansiedades creadas por el subconsciente.
4- Día 21 al 28: Premenstrual:
Las hormonas estimulan el útero y las mamas para prepararse para una posible fecundación.
Etapa donde los niveles de serotonina (felicidad, placer, tranquilidad) bajan, lo cual puede hacernos experimentar irritabilidad, ansiedad y hasta depresión. En este período baja la energía física y la capacidad de concentración. No se encuentra mucho entusiasmo. Es la etapa más difícil para muchas mujeres, sobre todo si hay desbalances hormonales fuertes se puede experimentar grandes limitaciones a nivel físico y claro también mental y emocional.
Es una etapa óptima para acceder a la información guardada fuera de nuestro cerebro consciente. Acceder a esas memorias y creencias nos permite observarlas y resignificarlas.
Es un buen momento para ser un poco más flexibles. En esta etapa los cambios positivos que hayamos podido llevar a cabo durante todo el mes nos ayudarán a no observar tantas cargas y tener un poco más de ánimo a pesar del cambio natural de hormonas que pueden generarnos una baja de entusiasmo.
Algunos de los textos fueron extraídos del libro “Las 4 fases de la Luna Roja”, Miranda Gray
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