El aparato digestivo descompone químicamente los alimentos en partes lo suficientemente pequeñas como para que el cuerpo pueda absorber los nutrientes y usarlos para la energía, crecimiento y reparación de las células. Este proceso comienza con el alimento ingresando desde el exterior, hasta la eliminación de lo que no puede utilizar el cuerpo de ese alimento al exterior. Lo que metes a tu cuerpo determina tu nivel de salud digestiva y general. Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento. Si sufres de problemas digestivos este artículo te ayudará a entender porqué y cómo gestionarlo.
4 PASOS
1- DIGESTIÓN
Cuando comemos un alimento, debe pasar por un proceso de síntesis para poder ser utilizado por el cuerpo. Esto se logra a través de la acción enzimática en el estómago regulados por el páncreas. Comienza en la boca con la deglución y termina en el intestino delgado con la absorción.
Las digestiones se complican cuando consumimos alimentos de ph ácido que demandan muchos ácidos gástricos para ser digeridos, lo cual a la larga genera acidez estomacal (el estómago quema). El cuerpo tiene un ph tirando a alcalino en casi todos sus órganos, menos en el estómago que tiene un ph tirando a ácido, para digerir los alimentos, entonces al comer alimentos tan ácidos no solo complicamos y demandamos muchos jugos gástricos en las digestiones, sino también acidificamos el resto de los órganos y tejidos y comienzan a deteriorarse.
Si tenemos la costumbre de comer y acostarnos también puede desarrollarse el “reflujo gástrico” ya que hay una válvula llamada Cardias que se cierra para mantener el alimento en el estómago evitando que pase al esófago, pero si comemos y nos recostamos rápido esta válvula se va a ver presionada por el alimento y los ácidos estomacales e se irá debilitando, por lo cual con el tiempo puede haber reflujo gástrico.
2- ABSORCIÓN
Una vez que los alimentos se descomponen, ahora debemos absorber estos materiales combustibles y de construcción. Estos componentes ahora son transportados por el torrente sanguíneo a las células para obtener energía,estimulación, construcción y reparación, o se almacenan para uso futuro.
La absorción se realiza a través de las vellosidades y poros pequeños a lo largo de las membranas mucosas del intestino delgado.
Las malas combinaciones de alimentos suelen dificultar las digestiones generando gases, hinchazón y mucosidad, lo cual daña e inflama el intestino y termina lastimando las paredes intestinales y por ende la absorción de nutrientes.
El consumo de alimentos de difíciles digestiones y formadores de mucosidad como la carne, los lácteos y sus derivados como el queso, los cereales, las harinas sobre todo refinadas con gluten se quedan estancados en el intestino generando estreñimiento y estas heces que no salen correctamente van lastimando al intestino y sus vellosidades y con el tiempo generando permeabilidad intestinal y malabsorción de nutrientes. Esto también genera que se acumule caca vieja en el intestino y se vaya desarrollando la llamada “placa mucoide”
¿Qué es la placa mucoide? https://alquimiaregenerativa.com/que-es-la-placa-mucoide/
Acumulación de heces en el intestino y sus consecuencias: https://alquimiaregenerativa.com/la-acumulacion-de-heces-en-el-intestino-y-sus-consecuencias/
Intestino Permeable: https://alquimiaregenerativa.com/intestino-permeable/
3- UTILIZACIÓN
El sistema sanguíneo es el sistema de transporte de la nutrición a nuestras células. El hígado previamente hace la inspección de la mayor parte de la nutrición absorbida y hace algunos procesos químicos más para optimizar la calidad de nutrientes de la sangre y dejarle a las células el mejor combustible posible. Por eso el funcionamiento correcto de este órgano es tan importante. También es importante la calidad de sangre que tenemos y esto va a depender directamente si tenemos una alimentación ácida o alcalina en su mayoría.
Si llevamos una alimentación ácida e inflamatoria, la calidad de la sangre que nutrirá a nuestras células se volverá ácida y coagulante, en otras palabras, los materiales de construcción (grasas, combustibles, minerales y otros) que componen esta sangre comienzan a pegarse o agruparse, esto se debe a que la alimentación ácida tradicional genera calor, lo cual provoca inflamación en las paredes de la vía vascular y en todo el cuerpo y genera que la sangre y sus materiales de construcción no fluyan y se estanquen. Por otra parte, las paredes de la membrana celular tienen pequeños ojos de buey que no permitirán que se absorba esta nutrición “agrupada”, lo cual va generando a la larga una “inanición celular”
Los lípidos (grasas) comienzan a adherirse a las paredes de los vasos con la esperanza de amortiguar esta inflamación. Pero la unión de lípidos también causa cálculos de lípidos, como cálculos en la vesícula biliar y el hígado. El colesterol es el lípido antiinflamatorio más común que el cuerpo usa para combatir esta inflamación. Cuando los tejidos se vuelven ácidos y, por lo tanto, se inflaman, el hígado producirá más colesterol para combatirlo. Pero eso significa que los niveles de colesterol en sangre comienzan a elevarse. Los minerales también comienzan a unirse y forman piedras “tipo roca”, que aparecen como cálculos renales, espolones óseos y similares. Por este motivo es tan importante mantener una calidad buena de sangre, con un gran grado de alcalinidad.
4- ELIMINACIÓN
Lo que entra debe salir, en su mayor parte. Si sale con el mismo aspecto que entró, es un problema. (No debe ver alimentos no digeridos, excepto maíz, en sus heces), esto es síntoma de que el páncreas no está funcionando correctamente, o que las combinaciones alimentarias que hacemos demandan la utilización de muchas enzimas juntas para digerirse y esto no es un mecanismo natural del cuerpo. Por eso cuanto más simples sean tus platos y bien combinados mejor será la digestión de principio a fin.
Cuando comemos SIEMPRE los alimentos se descomponen en formas más simples para poder ser usados por las células. Y en este proceso se dan subproductos que luego deben ser eliminados al exterior, (como gases, ácidos, células desechos, proteínas no digeridas y material no utilizado, como vitaminas, minerales, etc). Si no eliminamos nuestros desechos, generamos congestión intersticial (alrededor de las células) e intracelularmente (dentro de las células), lo que provoca una mayor descomposición y muerte celular. Una buena eliminación significa mover los intestinos tres veces al día, orinar adecuadamente, sudar y respirar adecuadamente.
La eliminación de los desechos se ve dificultada cuando consumimos alimentos de difíciles digestiones, como carnes, ya que tienen un proceso súper largo para ser asimilados por el cuerpo, también son comestibles llenos de hormonas y medicamentos suministrados por la industria cárnica, los lácteos y sus derivados como el queso, yogurt, ya que a partir de los 3 años disminuye ampliamente la enzima que digiere la lactosa y esto hace que se vuelva difícil de digerir y genere inflamación y mucosidad al interpretarse por el cuerpo como un agente extraño. También los cereales, suelen formar mucha mucosidad y se vuelven pegajosos en el intestino, lo cual genera placa mucoide, sobre todo las harinas refinadas con gluten. También los alimentos ultra procesados y ácidos, generan inflamación y mucosidad. Todos los alimentos que sean ácidos y generen estancamiento intestinal de una u otra forma dificultarán la eliminación de los desechos lo cual genera a la larga que esos desechos que no salen lastimen las paredes intestinales y comiencen a generar la permeabilidad intestinal, luego estos desechos comienzan a intoxicar a la sangre y las células.
Intestino Permeable: https://alquimiaregenerativa.com/intestino-permeable/
¿CÓMO OPTIMIZAR LAS DIGESTIONES?
- Evitar ampliamente consumir alimentos de ph ácido. Lista alimentos ácidos vs alcalinos: https://tinyurl.com/yncpcy66
- Respetar las combinaciones correctas, esto evitará hinchazón, gases y fermentación, mejorando la degradación y síntesis del alimento y su posterior uso
https://tinyurl.com/CombinacionesTrofologicas
- Respetar los tiempos de digestión
Las frutas tardan 30 minutos en digerirse, las verduras 1 hs, los tubérculos 2 horas, las legumbres, semillas, frutos secos, cereales, 3 horas, las carnes 5 horas
- Para mejorar la absorción evitar alimentos mucosos de difíciles digestiones
- Para optimizar la utilización de los nutrientes debemos evitar alimentos ácidos e inflamatorios, alcalinizar la dieta y por ende la sangre así bajará la inflamación, mejorará la calidad de la sangre y por ende la nutrición que llega a las células
- Para una mejor eliminación de desechos evitar alimentos ácidos de difíciles digestiones y aumentar ampliamente el consumo de frutas y verduras crudas, estas están llenas de agua y ayudan a mover el bolo alimenticio y a limpiar los intestinos de desechos viejos
- El ayuno intermitente también optimiza ampliamente la utilización de sustancias que no están saliendo del cuerpo, asique es también otra clave en la limpieza: https://alquimiaregenerativa.com/el-poder-del-ayuno-intermitente/
- Abrir los canales de eliminación para que los desechos salgan del cuerpo de manera correcta: https://alquimiaregenerativa.com/abrir-los-canales-de-eliminacion-para-que-las-toxinas-salgan/
Aumentar la filtración renal y optimizar la eliminación de toxinas por los riñones: https://alquimiaregenerativa.com/filtracion-renal-clave-para-limpiar-el-cuerpo/
Aumentar los movimientos intestinales: https://alquimiaregenerativa.com/escoba-intestinal-y-limpieza-de-intestinos/
Fuente Libro La Detoxificación Milagrosa – Dr Robert Morse
Descargalo grátis https://drive.google.com/file/d/1eilMT41mEetexwz6bY0B1_mMlkO-qjTY/view?usp=sharing
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Con mucho amor y compasión en tu camino de sanación – Lu del Mar Coach de Alquimia Regenerativa
